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日記
広陵町体験型イベント いのちを守るまちづくり③ "ストレッチポール"

今回は 身体のゆがみZEROストレッチを元気村の大橋先生に教えていただきました。ストレッチポールを使い、身体の歪みを改善します。普段の姿勢でとかく前かがみになりがちですよね。肩が前に巻いたり猫背になったりと内臓を圧迫しがちです。ストレッチポールの上に仰向けに寝、腕を上に上げたり床を拭く動作をしたり…15分程でリセット感が確実に体感出来ます!!乗り方から丁寧にご指導いただけるので是非一度皆さんも参加してみて下さい。私はヤミツキになり毎日乗ってます。ストレッチポールはホームセンターでも取り扱いがあり、2,000円程度から購入できます。(ご年配の方や、運動が苦手な方には安定の良いタイプもあります)

投稿日:2019/08/09   投稿者:-