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日記
9月 広陵元気塾「動ける身体づくり~体幹トレーニング~」

 新型コロナウイルス感染予防対策として、3月から中止となっている広陵元気塾について、各月ごとのテーマに沿った運動の動画配信をします。今まで元気塾に参加をしていた方の運動継続のために、元気塾には参加したことがないけれども自粛生活で運動不足が気になる方のためにも、この動画を通じて一緒に楽しんで身体を動かしていきたいと思っています。

広陵元気塾「動ける身体づくり ~体幹トレーニング~」

その(1)使える体幹ボディ編(呼吸・胴部)

その(2)使える体幹ボディ編(首・肩・背中・膝・腰)

その(3)呼吸トレーニング(脚閉じ・レッグカール)

その(4)呼吸トレーニング(腹筋・股関節まわり)

その(5)呼吸トレーニング(かかと上げ・ペンギン体操・胴部ローテーション)

投稿日:2020/09/07   投稿者:-