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日記
1月 広陵元気塾「自宅で簡単!筋力トレーニング ~寒い時こそ代謝アップ~」

 新型コロナウイルス感染予防対策として、昨年3月から中止となっている広陵元気塾について、各月ごとのテーマに沿った運動の動画配信をします。今まで元気塾に参加をしていた方の運動継続のために、元気塾には参加したことがないけれども自粛生活で運動不足が気になる方のためにも、この動画を通じて一緒に楽しんで身体を動かしていきたいと思っています。1月のテーマ「自宅で簡単!筋力トレーニング ~寒い時こそ代謝アップ~」(1)から(4)を配信します。・準備物:タオル、お茶など

その(1)腹圧up!!(お腹周り)編

その(2)かかとあげ・片脚バランス・フロントランジ編

その(3)胸・背中・スクワット編

その(4)ツイスト編

投稿日:2021/01/03   投稿者:-